X公式アカウントから新しいXのアルゴリズムが公開されました。このポストをきっかけに、
「Xのアルゴリズムが変わったってどういう事？」「タイムラインがAI仕様になったの？」
と疑問を感じた人も多いかもしれません。
結論から整理すると、Xのタイムライン表示が急に大きく変更されたわけではありません。
今回話題になっているのは、これまで使われてきた「おすすめ（For You）」の仕組みが公開された、という点です。
本記事では、
- 今のXのおすすめ（For You）はどうやって作られているのか
- AI（Grok）はどこで使われているのか
- おすすめ表示を元に戻す／影響を弱める方法はあるのか
を、初心者の方にも分かるように解説します。
Xはこちらから
Xのおすすめ（For You）はAI（Grok）主導って本当？
本当です。
Xを開いたとき、最初に表示されるのが「おすすめ（For You）」タイムラインです。
ここには、フォローしている人の投稿だけでなく、フォローしていないアカウントの投稿も混ざって表示されます。
このおすすめ表示は、以前から AI（Grok系モデルを含む機械学習）を中心に設計されています。
※ここで言う「AI主導」とは、
すべてをAIが単独で判断している、という意味ではありません。
AIが行っているのは、
「この投稿を表示したら、ユーザーが反応するかも？」
という予測を元に表示されています。今までのユーザーのアクション(いいねや返信した、画像や動画を見た等)を参考に、
- いいねしそうか
- 最後まで読みそうか
- 逆にミュート・スキップしそうか
こうした可能性を数値化し、表示順位を決める材料の一つとして使われています。
Grokはこんなところでも使われてたなもね！
GrokはX全体に連携してるなも！
今回の「アルゴリズム公開」で分かったこと
おすすめ（For You）はこうやって作られている
公開された情報やこれまでの説明を整理すると、
おすすめタイムラインはおおまかに次の流れで作られています。
- ユーザーの行動履歴をもとに候補投稿を集める
- フォロー中・フォロー外の投稿を含めて候補化
- 重複・古い投稿・ブロック済みなどを除外
- AIが反応確率を推定し、順位付け
- 同じ人の投稿が続きすぎないよう調整
- スパムや安全性チェックを通して表示
※おすすめ（For You）の表示順位は、
AIの予測だけで決まるわけではありません。
重複除外・安全対策・表示バランス調整など、
ルールベースの仕組みも併用されています。
「アルゴリズムが大幅変更された」わけではない
SNS上では
「Xのアルゴリズムが大きく変わった」
「ルールが全廃された」
といった表現も見られますが、ここは注意が必要です。
※今回話題になっているのは、
タイムラインの表示仕様が急に変更された、という話ではありません。
これまで使われていた仕組みが公開され、
中身が見えるようになった、という整理になります。
つまり、
- AI主導のおすすめ表示は 以前から存在していた
- 今回は ブラックボックスだった仕組みの透明化
この2点を切り分けて理解することが大切です。
今回の発表は仕様変更のアップデートじゃないなも！
AI(Grok)がどんな風に使われてるかを説明する為の発表なも！誤解しやすいから注意してなも！
Xのおすすめ表示を元に戻す方法【実践】
ここからは実践編です。
※本記事で紹介する「元に戻す方法」は、
おすすめ表示を完全にOFFにするものではありません。
AIの影響を弱め、以前の状態に近づけるための設定方法です。
① 「フォロー中」タイムラインを使う
最もシンプルで効果が高い方法です。
- タイムライン上部で
「おすすめ」→「フォロー中」 に切り替える
これだけで、
フォロー外の投稿やAI探索要素は大きく減り、自分がフォローしているユーザーの投稿が中心に表示されるようになります。
前の表示が良かったと思うユーザーさんは試してほしいなも！
② 興味関心・パーソナライズを弱める
お次は更に実践的なやり方をご紹介！
まずはX左のタブから、もっと見る→設定とプライバシーをクリック。
(画像は筆者PCのXをキャプチャーしています)
(画像は筆者PCのXをキャプチャーしています)
その後、プライバシーと安全→表示するコンテンツをクリックします。
(画像は筆者PCのXをキャプチャーしています)
(画像は筆者PCのXをキャプチャーしています)
興味関心をクリックすると、たくさんのチェックマークがついた項目が現れます。
(画像は筆者PCのXをキャプチャーしています)
(画像は筆者PCのXをキャプチャーしています)
このチェックマーク全部外しましょう！そうすれば、AI側からの影響は弱まります。
ただし、完全にゼロになるわけではありません。あなたがフォローしてるユーザーや起こしたアクションに基づいて、「おすすめ」のタイムラインは整理されていきます。
「興味関心をOFF＝AIおすすめが完全に停止する」わけではありません。
画面を下にスライドしてもまだたくさんの項目があるなも💦Grokはこんなにたくさんの項目を参考にしてるなもね！
項目をOFFにした後は漏れがないか確認してなも！
よくある質問（FAQ）
Q. おすすめを完全に消すことはできる？
A. 完全に消すことはできませんが、影響を弱めることは可能です。
Q. フォロー中もAI表示なの？
A. 一部要素はありますが、おすすめほど強くありません。
まとめ
- Xのおすすめ（For You）は、以前からAI（Grok）主導で設計されている
- 今回話題になったのは、仕様変更ではなく仕組みの公開
- 完全にOFFにはできないが、影響を弱める方法はある
- 目的に応じておすすめ／フォロー中を活用すれば、従来のタイムラインに近づきやすい
アルゴリズムを知っておくことで、タイムラインは「振り回されるもの」から自分でコントロールできるものに変わります。
目的に応じて「おすすめ」や「フォロー中」を使い分け、自分にとって心地よいXの使い方を見つけてみてください。
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