みなさん、Netflix（ネトフリ）見てますか？
仕事終わりにダラっとドラマを見る人もいれば、週末に一気見する人もいると思います。私も気づいたら「次のエピソード再生」ボタンを押してるタイプです（笑）。
でも最近ふと思ったんです。
「あれ、ただ観てるだけで時間が溶けてない？」って。
そこで登場するのが、AIなんです。
目次
AIってそもそも何してくれるの？
「AI」と聞くと難しそうですが、ざっくり言えば“自動で考えてくれるアシスタント”みたいなもの。
NetflixでもすでにAIは使われていて、みんなの視聴履歴から「あなたはこういう作品が好きかも！」とオススメしてくれています。
さらに面白いのは、AIをちょっと工夫して使うと自分の心の状態を読み解くツールにもなること。
ネトフリ×AIで“自分を知る”ってどういうこと？
「何を観てるか」は、実はそのまま自分の今の気分や興味を映しているんです。
- 疲れてるとき → ゆるいコメディ
- やる気出したいとき → ドキュメンタリー
- 心揺さぶられたいとき → ヒューマンドラマ
さらにAIに履歴をまとめてもらうと、こんなフィードバックも可能です。
- 「感動系を選ぶ日が多いですね」
- 「ストレスがたまるとコメディを観ています」
まるでNetflixが“自分を知る鏡”になったみたいですよね。
実際にできるステップ
ここからは実践編。誰でも簡単にできる4ステップです。
- 視聴履歴を確認
Netflixの「視聴履歴」から、最近観た作品をチェックします。 - ジャンルや感情をメモ
作品ごとに「ジャンル」「観たときの気分」をメモすると、自分の傾向が見えやすくなります。 - AIに分析してもらう
ChatGPTやNotion AIなどに履歴を入力して、「自分の傾向まとめ」を作ってもらいます。
例：「最近、感動系ドラマをよく観てるね」「夜はコメディを選ぶ傾向があるよ」 - 振り返りノートを作る
AIからの分析を見ながら、「今の自分はこういう気分なんだ」と気づきを書き出すとさらに効果的です。
Netflix視聴履歴を分析・活用するためのおすすめAIツール
1. ChatGPT
- 概要：視聴履歴や気になった作品の情報を入力すると、自分の傾向や気分をまとめたり、分析してくれます。
- 公式サイト：https://chat.openai.com/
- 特徴：文章で視聴履歴をまとめて分析、感情や傾向のフィードバック、自由な質問・相談が可能
２. Notion AI
特徴：履歴の自動整理、ジャンルや気分のラベル付け、振り返りノートの作成支援
概要：ノートアプリ「Notion」にAI機能が組み込まれ、視聴履歴の整理や傾向分析を自動化できます。テンプレートを作って毎回整理するのも簡単です。
公式サイト：https://www.notion.so/product/ai
小ネタ：Netflix×AI豆知識
実はネトフリのAI…こんなこともできちゃうんです…！
- Netflixはオススメ精度を上げるため、視聴時間や停止タイミングまで分析している
- AIはジャンルだけでなく、視聴習慣から「心理状態」も推測可能
- 自分の傾向を知ることで、「今日は休もう」「チャレンジしよう」と行動にもつながりやすい
まとめ
ネトフリは「暇つぶし」の代名詞みたいに思われがちですが、AIを組み合わせると“自分を知る時間”に変えられます。
ただ観るだけでなく、自分の気分や興味を読み解くきっかけにしてみてください。
あなたの次に観る作品は、もしかしたらあなたの心の声かもしれません。
